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| 물론 풀업외에도 다른 운동또한 엄청나게 했다. | 수영이나 자전거도 좋은 운동이지만 뼈에 가해지는 기계적 자극은 상대적으로 적다. |
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하지만 등 근육 발달에 있어서 풀업의 효과는 막대했다.
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