체지방 비율 - 다이어트를 할 때, 체지방 비율을 낮춰야 한다고 말합니다.

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체중과 체질량 지수bmi도 정상이지만 체지방 비율이 남성이 25%이상, 여성이 30%이상일 때 마른 비만에 해당됩니다.

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참고로 단순 체중보다 체지방을 집중적으로 줄이는 게 더 중요하며, 체지방 중 전체 사망과 가장 연관성이 높은 건 내장지방이다.

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더 중요한 건 근육과 지방의 비율인데요, 몸에서 차지하는 지방의 비율 체지방율 이 높으면 근육량을 늘리거나 지방을 줄여서 비율을.

물론 체지방 비율은 줄이고 근육량은 늘려야 합니다.

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체지방 비율이 높으면 비만 장애인뉴스.

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