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지난번 글에서 대장 건강의 중요성과 예방 방법에 대해 이야기했었죠. 약사가 말하는 대장암 위험 떨어뜨리는 데 좋은. 뼈 건강에 좋은 과일 오렌지, 바나나, 베리류, 파파야와 같은 과일은 비타민 c, 칼륨, 항산화 물질을 공급합니다. 직업 특성상 화장실을 자주 갈수 없게되면서 먹으면 바로 화장실을 갔었던 제가 변비에 걸렸어요.
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이 성분이 대장에 염증을 일으키는 사이토킨을 줄여 대장 점막을 튼튼하게 한다.. 대장에 문제가 생기게 되면 설사나 변비 증상이 나타나게 되고, 더 악화되면 대장염이나..
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유산균 제품을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 대장 건강에 좋은 음식은 장에 자극을 주지 않으면서 섬유소가 풍부한 음식입니다. 된장 100g에는 약 1000억 마리의 유익한 효소가 있고, 이들은 몸 속 독소를 제거하는 ‘강력한 청소부’역할을 한다.
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