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근력운동과 단백질 섭취는 체중 감량 과정에서 쉽게 발생할 수 있는 근손실을 줄이는 데 도움이 된다, 골격근 1kg 은 하루에 대략 1012 칼로리 정도를 소모한다. 근력운동 1시간당 300400kcal 더 많은, 칼로리 소모 60% 늘리는 운동법 정책뉴스 뉴스.
운동별&체중별 칼로리 소모량 모음 네이버 블로그.. 김부장 20170531 110051 유산소 없이 근력운동으로만 한시간 반정도 하는데 칼로리 소비가 어느정도가 될까요..
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