하체운동최고는 런닝 vs 스쿼트 vs 자전거 무엇일. 좋아요수좋아요 대댓글대댓글 아 나 무릎이 나쁘진 않은데 스쿼트는 자세를 잘 못 잡아서 아픈거같아ㅠㅎㅎ 달리기는 안아파ㅜㅎ. 근데 달리기 꾸준히 한 사람들보면 하체가 이쁘긴하던데 마라톤 선수들봐봐 지방없는 근육질이야 효과없진않을듯 작성일2020. 그전까지 집에서 스쿼트, 렛풀 12회 5세트씩 하고 있었는데 러닝 시작하고 부터 오히려 다리 근육이 더욱 굵어지고 있습니다.
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