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대흉근 스트레칭은 어떤경우에 하는게 가장 좋을까요.
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덤벨 풀오버는 단일관절 운동이며, 대흉근 하부 발달을 돕는다.
오늘은 가슴 하부운동인 딥스에 대하여 알아보겠습니다.. 딥스도 사실상 중하부 운동으로 보는 것이 맞고, 여기서 발달 정도에 따라 상부에 집중하기 위해 인클라인 벤치프레스를 하거나, 하부에 집중하기 위해 딥스를 하는 식으로 개인의 신체적 특성에 맞춰 운동해주는 것이 좋다..
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