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작은 계란이라면 2개를 먹어야 단백질 10g을 채울 수 있다.
사람이 근합성을 위해 충분한 단백질을 섭취하고 있다면 단백질 보충제는 극단적으로 말해 효과없이 그냥 건강만 망친다.
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나이와 질환에 따라 단백질을 더 많이 섭취해야 하는 경우가 있는.
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