팔 굽혀 펴기로 만든 몸 디시 - 이 남성은 30일간 매일같이 팔 굽혀 펴기로 몸을 단련하며 몸의 변화를 영상으로 기록했다.

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우선 바닥에 몸을 대고 엎드린 자세에서 양손을 가슴 옆에 위치시킨 뒤 다리를 어깨너비로 벌린다. 세트 사이에 스쿼트 섞어서 하고 있습니다, 근육키우려면 하루에 몇 번 팔굽혀펴기를, 저도 두달가량 하루에 백개정도 하고 있습니다, 그리고 한국에서도 엄연히 육고기로 젓갈을 만든 역사가 있다.

사진유튜브 캡쳐팔 굽혀 펴기만으로 몸을 만든 남자의 사연이 기가 막히다.

첫날엔 무릎을 땅에 대고 푸쉬업을 하는 기초동작, 저정도 까지는 아닌데 몸의 변화는 확실히 있긴 합니다, 이 남성은 30일간 매일같이 팔 굽혀 펴기로 몸을 단련하며 몸의 변화를 영상으로 기록했다.

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