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블루베리가 맛있어서 매일 식후 간식으로 먹고 있어요.
한입 베어 물면 달콤하면서도 상큼한 맛이 일품인 블루베리는. 대표적인 식품이 바로 팽이버섯과 블루베리다, 단기간에 많이 먹는 것보다는 매일 적정량을 3개월 이상 지속적으로 섭취하는 것이 효과적이라고 해요. 이 두 식품은 냉동 과정에서 세포벽이 파괴되면서 몸이 영양소를 흡수하기 쉬운 형태로 바뀌게 된다.
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