기초대사량 만큼 먹으면 디시 - 허붕이들이 평소에 먹는 걸 500kcal 만큼 줄이면 건강하게 살 뺄거임.

허붕이들이 평소에 먹는 걸 500kcal 만큼 줄이면 건강하게 살 뺄거임. 단백질과 채소를 충분히 먹으면 오후까지 포만감 유지에 도움이 되고, 근육 손실도 줄일 수 있습니다. 아무리 뛰어도 그보다 더 많이 먹으면 체중은 빠지지 않는다. 안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정운경 입니다.

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