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팔을 제외한 하체, 등, 가슴, 어깨를 모두 하는 것이다.. 자세를 제대로 잡지 못한다면 어깨 통증을 유발할 수 있기 때문에 오늘 정확히 배워보도록 할게요..
셋다 최대한 가슴에 집중해서 하려고하는데세트 다채우고나면어깨쪽에 더자극이, 당길때는 안아픈데 밀때요 밀때 숄더패킹 해놓고 밀면 어깨가 아픈데 이게맞는건가요, 패킹하고 체스트프레스 하면 어깨가 아파요 ㅠ.
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