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윤경희 기자 최근 경기도 오산시에 있는 한 건물이 화제를 끌고 있습니다.. 계단 오르기는 단순히 걸음 수를 늘리는 것보다 체지방을 더 효과적으로 연소시키는 운동입니다.. 유산소 이후에 하는 계단 오르기는 칼로리를 더 많이 태우기 때문에운동 빡세게 하고.. 평지 걷기는 30분에 약 60kcal를 소모한다..살빼고 건강해지는 계단 오르기이런 사람에겐. 아파트 거주민 a씨는 5개월 전부터 계단에서 걷기 운동을 해 왔다. 일전에 계단오르기 운동 방법을 소개한 적이 있는데 참 많은 분들이 보시고 올바른 자세와 효과에 대해서, 5배 더 많은 칼로리를 소모하기 때문에 다이어트에도 효과적인 운동입니다. 인천연합뉴스 임순석 기자 21일 오전 인천 부평구 한 고층 아파트에서 열린 부평소방서 소방관 고층 아파트 계단 오르기 대회에 참가자들이.
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