행동은 불안을 이긴다 디시 - 그래서 지금은 불안을 없애려 하기보다 지금 내가 불안을 느끼고 있구나, 심장이 뛰지만 위험한 것은 아니구나라고 알아차리는 연습이 더 도움이 될 수 있습니다.

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불안은 ‘행동하지 않음’에서 시작된다 우리 뇌는 행동을 미루거나 아무것도 하지 않을.

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계속해서 ‘생각’만 하다 보면 오히려 한 발자국도 못 나가죠.. 여기 늘 무언가를 챙기며 살아가는 토끼씨가 있다..

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