주말에 몰아서 자기 디시 - 주말 낮잠 잔 당신, 나가서 뛰어요운동은 몰아서.

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주말에 적당히 밀린 잠을 보충하면 건강에 도움이 되지만 지나치면 역효과가 날 수도 있습니다.

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주말에 몰아서 자는 것적당하게 자면 그래도 괜찮습니다.

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집에 가는 길에 우연히 운명이라고 한다.	직장인 a씨35의 소망은 주말에 ‘늦잠’을 자는 것이다.	그러나 이렇게 주말에 밀린 잠을 한꺼번에 보충하는 것은 별로 효과가 없으며 오히려 월요일.
그런데 이상하게도 주말만 되면 버릇처럼 아침에 눈을 뜬다.	평소 부족한 잠을 주말에 몰아서 자는 분들 많으시죠.	다이어터의 주말 ‘치팅데이’, 효과 있을까.
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주말에 부족한 잠을 보충하는 게 좋지만, 몰아서 자기보다 나눠 자야 한다.	한국인 수면시간은 지난 15년간 조금씩 늘어났지만, 주로 주말에 몰아서 자기 때문이었다.	리빙톡 주말에 몰아서 자면 피로 해소될까.

직장인 A씨35의 소망은 주말에 ‘늦잠’을 자는 것이다.

주말에 적당히 밀린 잠을 보충하면 건강에 도움이 되지만 지나치면 역효과가 날 수도 있습니다.. 편안하게 잠을 자기 위해서는 이러한 체온조절이 잘 이루어져야 하는데, 여름엔 기온이 높아 몸에서 열이 방출되는 효율이 떨어지게 된다..

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