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스팟 지날 때마다 2초씩만 줄여도 기록이 30초 정도 단축돼요.. 3km 달리기 기록별 티어 등급표jpg 유머움짤이슈.. 군대에서 그나마 나왔던 잘 나왔던 기록이 달리기이기도 했고, 그때 좋았던 개인적인 경험이 가라로 남는게 싫어서 시작했습니다..
현재 목표는 400km를 꾸준히 유지할 수 있는 페이스로 만드는 것이 목표입니다. 대표운동으로는 구기종목, 등산, 줄넘기, 달리기, 수영, 자전거, 팔벌려뛰기 등 리드미컬하며 다이내믹한 운동들이 포함된다, 3km 달리기는 짧고 간단해 보이지만, 실제로 해보면 숨이 차고 페이스 조절이 어려운 구간입니다, 단계별로 빨라지는 속도에 맞추어 20m 거리를 가능한 오래 왕복하여 달려야합니다. 그동안 5km, 7km, 10km 위주로 달리다가 최근에 3km를 달린 적이 없어서 오랜만에 3km 기록 갱신도 해볼겸 3km 달리기를 진행해보았다.
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군대에서 그나마 나왔던 잘 나왔던 기록이 달리기이기도 했고, 그때 좋았던 개인적인 경험이 가라로 남는게 싫어서 시작했습니다, 중요한 건 완주 목표냐 기록 단축이냐예요. 20대 초반체력이라서 가능한건가 곰스타 군대는 딱 3km 안 될걸요.
그동안 5km, 7km, 10km 위주로 달리다가 최근에 3km를 달린 적이 없어서 오랜만에 3km 기록 갱신도 해볼겸 3km 달리기를 진행해보았다.
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