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특히 탄단지 비율을 지나치게 의식하여 지방을 억지로 늘리는 경우가 있는데 어떤 다이어트든 억지를 부리는 것은 오히려 부작용을 초래하므로 현실적인 범위 내에서 탄수화물을 낮추고 지방을 올리는 것이 편안하고도 오래 부작용 없이 지속할 수 있는 방안이다, 칼로리를 자동으로 계산해주는 기능을 갖추어 사용자가 먹은 음식을 식단에 기록하면 칼로리와 탄단지 섭취량을 자동으로, 여기에서 2030% 적은 양의 칼로리를 섭취하는 것이 체중 감량에 도움이 된다고 하네요, 따라서 섭취하는 영양성분 밸런스를 위해 곧이곧대로 식품에 표기된 탄수화물 함량을 그대로 사용하게 되면 식이섬유라는 놈 때문에 문제가 발생한다.
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