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전망좋은집 짧은 기간 벌크업하는 게 비효율적인가요. 벌크업 시 세트수와 횟수는 어떻게 하는 게 좋은가요. 우선 긴글 ㅈㅅ함니다헬스 경력은 5년정도 됐고 사실 취미로 할거없나 찾다가 헬스 입문함 여지껏 식단안하고 가볍게 재미보며 하다가 요새 본격적으로 몸을 만들어보고싶다는 욕심이 생겨서 벌크업중이고식단은 진행한지. 벌크업은 일주일, 한 달로 끝나는 과정이 아닙니다. Rfitness on reddit what is a realistic time period for a beginners. 전보 연 실물 디시
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