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기초대사량 1700인데 2000칼로리만 먹어도될까 헬스.
| 기초대사량 1700인데 2000칼로리만 먹어도될까 헬스. | 근손실을 감수하고 그냥 체중이라는 수치가 감소하는. |
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심지어 남자임ㅋㅋ지금까지 인아웃 계산기 넣으면 1750 나오길래 500 줄여서 1250 칼로리 먹었거든.
기초대사량bmr 계산기 계산기 & 툴, 나 영양산데 진짜 기초대사량 이정도 수치 처음본다ㅋㅋ 기초대사량은 어짜피 노력해도 거의안달라져서 타고나는게큰데물론 키랑 체중에 비례하긴 하지만 쓰니진짜 축복받았네 대박부럽다ㅠ 3년 전. 같은 양의 단백질을 먹어도 체내에서 활용되는 비율이 낮아, 더 높은 밀도의 단백질을 섭취해야 한다. 기초대사량 2100 뽑힌 돼지인데식단으로 칼로리 채우려니까 상당히 빡셈굳이 기초대사량 다 채워가면서 먹어야할까. 적극적인 체중 감량을 원한다면 자신의 일일 기초대사량 수준으로 맞춰 먹으면 된다. 1700먹는데 살 안빠진다 보디빌딩 마이너 갤러리.
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