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굽은등이 있고 두통과 목통증도 자주 있는데 굽은등 고친다고 풀업만 몇년째 하고있었는데굽은등이 나아지지가 않더라고요,근데 짤처럼 견갑골 하강한채로 버티니 굉장히 시원하고 두통도 사라지네요.
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높이가 낮으면 앞으로 살짝 무릎을 구부려도 된다. 제가 금요일날 한 운동이 딥스랑 행잉레그레이즈 인데요어제랑 오늘까지도 계속 날개뼈부분이 엄청 뻐근하네요어디서 잘못된걸까요딥스 가동범위를 너무 깊게 한걸까요아님 행레레 할때 너무 견갑골쪽을 신경안쓰고. 지난 시간에는 딥스를 대흉근 하부를 자극하기 좋은 운동으로서 순수한 견관절shoulder joint수준에서 컨트롤을 다뤘습니다. 턱걸이와 같이 팔을 내리는 동작을 할 때는 견갑골의 하방. 딥스할때 가슴타격할려면 견갑골 많이 움직이면. 어깨가 움직이려면 그에 맞게 다양한 근육들이 올바른 리듬으로 함께 움직여줘야 합니다.
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