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다이어트 시작한지 거의 한달이 되어가고 키 160에 53이었는데 48키로까지 감량을 하였습니다. 인바디 체크하면 기초대사량이 나오는데, 어떤 기준으로 나오는 건지 궁금합니다. 그런데 인터넷에 있는 계산법들로 기초대사량을 계산하면 전부 2000가량 나오는데.
완벽한 계산은 없겠지만 그나마 가장 정확한 방법은 인바디를 이용해 자신의 몸의 체내 성분과. 인바디, ‘bia 심포지엄 x 근감소증’ 성료bia, 이때 필요한 최소한의 에너지가 바로 기초대사량bmr입니다, 기초대사량이 인바디상으로 1100정도 나오구요 주34회 사이클 40분정도 타는데 하루12001300 칼로리 정도 먹으면 일주일 약 9100칼로리 살 찌진 않겠죠.
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