건강한 뼈는 활기찬 노년 생활을 위한 핵심 기반이며, 지금부터 꾸준히 관리하면 충분히 예방할 수 있습니다. 176cm 골격근 4041사이 왔다리 하고 체지방률은 18%입니다. 닭가슴살 하루에 500g씩 넣어주고 냉동피자도 넣어주고벌크업중. 인바디상으론 골격근 33에서 체지방률 30%에서 시작했습니다.
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진짜 헬창들이 무슨 디시에 덱스 37키로라느니 그런글이 많던데 내가 키 177에 헬스 시작 하기전에 몸무게 75kg 골근35kg였음 덱스가 1789에 무게 7578인데 Udt에 헬스만 3년 넘을텐데 당연히 골근 40kg 넘겠지.
176cm 골격근 4041사이 왔다리 하고 체지방률은 18%입니다.. The reason 40yearold messi keeps performing well even.. 21일 유튜브 채널 여의도 육퇴클럽 도시여자대피소에는 요즘 추구미 컷 높다..
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