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이게 우리가 아는 보편적인 스쿼트 자세인데, 아직도 다리 11자에 무릎 앞꿈치 안나가게 해야한다고 생각하는 틀딱들은 없길 바람.
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이는 하체 힘이 부족해서가 아니라, 몸의 뒤쪽 근육이 짧아졌기 때문이다.. 하지만 잘못된 자세로 수행하면 무릎이나 허리에 부담을 줄 수 있습니다..
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