마지막으로 소개할 수축이 바로 신장성 수축입니다. 물건을 내려놓는 경우와 같이 근육을 잡아당기면서 장력을 내는 경우이다. 신장성수축은이완구간이 시작하자마자다시 수축구간단축성수축에 돌입하기 전까지타겟근육으로 버텨주는건데그냥 단순하게 이완 크게크게해서근육을 무작정 쭉 늘려주는거라고 착각하는 사람이 종종 있더라근비대 운동을 할때는 신장성수. 신장성,등척성,등장성 수축에 대해서 아십니까.
근비대와 신장성 수축의 중요성 근비대란.
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