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래빗홀트위터 하지만 아무리 좋은 영양성분이라 해도 과다. 혈관 건강, 운동 부족, 염증, 대사 질환, 수면, 생활 습관, 유전적 요인 등이 복합적으로 얽혀 있다. 오메가3는 열과 빛에 민감해 잘못 보관하면 산패돼 체내 염증을 유발할 수 있다. 오메가3는 염증을 줄이는 특성을 가지고 있어 동맥 경화를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 국제 영양학술지 뉴트리언츠2019에 따르면 오메가3가 체내에서 염증해소촉진 전달자spms라는 항염증 물질을 생성하는 것으로 나타났습니다.
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