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이는 남성 성인의 평균적인 앉아서 활동하거나 걷기만 하는 경우, 권장 칼로리량은 하루에 약 20002400 칼로리입니다.
21 우유, 요거트, 유크림이 주재료인 아이스크림이라도 대체당을 쓰면 칼로리도 혈당지수도 확실히 내릴 수 있다, 나이가 들수록 기초대사량이 감소하기 때문에 연령대별로 적정 칼로리를 조절할 필요가 있습니다. 일반적으로 성인 남녀가 1일 소모하는 칼로리는 평균 2,0002,500kcal입니다.
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