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이렇게 해도 두달에 30키로 빠질수 있는지 궁금합니다.
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로블 r63 디시 5kg은 3500kcal, 1kg은 7000kcal 적자를 의미하며, 고도비만. 우리는 간혹 주변에서 10kg를 감량했다는 사람의 이야기만 들어도 정말 놀랍고 존경스러운 마음이 듭니다. 188cm 주우재, 생애 첫 70kg대 진입 진정한 남자 된 기분. 2026년 목표로 ‘체중을 75kg 미만으로 감량하기’를 세웠다. 79kg에서 30kg 감량한 의사의 다이어트 방법. 로이 더 현실
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