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| 하지만 운동을 좋아하는 분들은 언제 다시 운동을 시작할 수 있을지 고민될 수밖에 없죠. | 장염 증상이 사라지고 몸 상태가 회복될 때까지 휴식을 취하는. | 급성 장염은 세균이나 바이러스, 혹은 오염된 음식 섭취로 인해 장에 염증이 생기는 질환입니다. |
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| 이러한 상태에서는 몸이 충분히 휴식을 취하고 회복할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. | 몸을 이동 규칙적인 운동은 장 운동성과 전반적인 건강을 증진시킵니다. | 하루에 5,000보 미만으로 걷거나, 주 3회 이상의 유산소 운동과 근력 운동을 하지 않는다면 장도 활동을 멈추고 소화기능이 떨어지게 됩니다. |
운동 장염 회복 중에는 격렬한 운동보다는 가벼운 산책이나 스트레칭과 같은 부드러운 운동을 추천합니다.
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장염 후 무리하게 운동을 하면 오히려 회복이 늦어질 수도 있어요.
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