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| 운동 전에 피하면 좋을 음료에 대해 알아보자. | 9%를 감량하고, 수분 손실량의 150% 수분 공급을 위해 열량과 전해질이 동일한 두가지 음료를 마시게 했다. | 운동 전 마셨을 때 운동효과를 떨어뜨리는, 함정 같은 음료수가 따로 있다는 사실. |
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