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중장년층은 ‘와이드 스쿼트’ 근력이 저하된 중장년층에게는 일반 스쿼트 대신 ‘와이드 스쿼트’가 추천된다.
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스쿼트 제발 이렇게 하지 마세요 이렇게 하세요.. 팬졸람 스쿼트로 강력한 허벅지와 힙업을 경험해보세요.. 맨몸 스쿼트로는 질문자님이 걱정하실만큼의 두꺼운 다리를 만들지는 않아요 ㅎㅎ..의수쌤의 몸짱이야기 블로그를 운영하는 압구정 케이핏 퍼스널트레이닝의 강의수 트레이너 입. 스쿼트 하면 다리가 더 두꺼워질까 걱정된다구요, 스쿼트를 하면 다리가 두꺼워질까봐 걱정되요, 근력이 적어 스쿼트가 다리를 더 벌리는 와이드wide 스쿼트를 하자.
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