의학 연구들에 따르면 복부 체중이 1㎏ 증가하면 요추 디스크가 받는 압력은 약 35배 늘어난다. 분명 뱃살이 쪘는데 옆으로는 하나도 안찌는. 허리 통증 줄이고 뱃살까지 빼주는 자세. ‘천고마비天高馬肥’의 계절과 허리 건강은 무슨 연관이 있는 것일까.
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| 이와 같이 복부비만과 척추의 통증을 느끼는 환자라면 무리해서 운동에 욕심을 내지 말고 척추건강에 도움이 되는 운동을 찾아 꾸준히 하는 것이 중요하다. | 늘어나는 몸무게, 특히 옷 사이로 삐져나온 과한 뱃살은 많은 건강 문제를 일으킨다. | 이때 허리 통증을 유발할 수 있으니 1번 자세에서 허리를 바닥으로 더 누르고 실시하도록 한다. | 만약, 요추가 휘어지다가 있고 허리를 굽히면 통증이 심하고 다리에 통증이 느껴지면 허리디스크를 의심하고 정확한 검진을 받도록 한다. |
| 2주 이상 허리 통증이 계속되거나 디스크가 진행되고 있다는 진단을 받았다면 운동, 식이요법과 함께 전문적 치료를 받아야 한다. | 여름이 가까워지면 강박적으로 다이어트 자극짤을 찾아 보는 사람들이 있습니다. | 복부비만으로 툭 튀어나온 뱃살은 허리에 악영향을 미친다. | 그래서 다른 어느 곳보다 뱃살이 찐 경우가. |
뱃살 늘어날수록 허리건강도 적신호 정책뉴스.
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