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| 골반근육도 근육의 일종이기 때문에 신체 다른 부위의 근육과 마찬가지로 관리가 필요하며 꾸준한 운동에 의해 유지된다. | 가동범위가 부족하여 웨이트 트레이닝 자세가 안 나온다면 폼롤러로 한번 풀어준다면 놀라운 효과를 볼 수 있다. |
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