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| 스쿼트를 본인체중의 중량으로 몬스터짐. | 주기적인 운동에도 무리없는 효과적인 중량이며 체중 2배. |
중량 스쿼트는 너무 무거운 무게로 하게 되면 부상의 위험이 높아질 수 있습니다.
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