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견갑빼고나서 팔만 축 늘어뜨리면 어깨는 넓어보이면서 가오는 부리지않는.. 부상 예방을 위한 가장 훌륭한 운동 알려드릴게요..
견갑이 고정된 뼈인데 라인업이 되는거면, 팔이나 다리도 힘 줘서 관절에서 꺼내서 늘리는것도 가능하겠노ㅋㅋㅋ애초에 라인업 자세 자체가 견갑이란게 근육이 지탱해주는 구조로 돼있어서 힘 주면 밖으로 빠지면서 커보이는건데견갑.
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