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견갑골 스트레칭법에 대하여 알아볼건데요.
등세모근을 강화하기 위해서는 견갑골을 모아주는 운동을 해야 하며,8 턱걸이를 한다면 등세모근과 광배근을 강화할 수 있다. 가슴이 활짝 열리면서 견갑골이 가운데로 몰린다. 경산어르신센터 동영상료실 경산시어르신복지센터 온라인 건강서비스 물리치료사쌤과 함께하는 운동 & 스트레칭 교실 제2편 – 견갑골어깨뼈 스트레칭운동과 스트레칭을물리치료사 김미영 선생님과 함께가정에서, 능형근 스트레칭 하는 방법 wikihow. 이 영상을 엄청 많이 시청해주셔서 속으로는 놀랐습니다.
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어깨 스트레칭 운동 이후에 해야할 운동은 ‘견갑 안정화 Scapular Stabilization’ 운동입니다.
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