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중립자세에 있는 골반은 복부와 몸통, 그리고 그 아래에 놓인 하지가 올바른 정렬이 되도록 돕고 가슴과.
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나쁜 자세, 장시간 컴퓨터 사용이 거북목 불러. 컴퓨터를 하거나 공부를 할때 당연하게 의자에 앉은 자세로 일이나 공부를 하게되는데요. 요즘 시대에는 스마트폰과 컴퓨터를 사용하지 않을 수 없다. 장시간 게임이나 pc를 사용할 때는 1시간마다 가벼운 스트레칭과 휴식을 취하고, 화면 높이를 눈높이에 맞춰 바른 자세를 유지하는 것이 중요하다. 눈높이 시선 유지 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 눈높이에, 올바른 컴퓨터 자세 ① 깊숙이 앉았을 때 엉덩이, 허리가 등받이에 밀착하여야 합니다.
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