8km의 속도로 30분 동안 걷는 것이다. 5km를 5시간 10분에 걸쳐 완주한 토요걷기 13번째 여정. 하지만 단순히 걷는 속도뿐 아니라, 한 발을 내딛기까지 걸리는 시간도 노년기 건강 상태와 사망 위험을 보여주는 중요. 왜 자꾸 살찌나 했더니‘1만보 걷기’ 뜻밖.
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맨발 걷기운동이 중학생의 인지기능 및 두뇌스트, 나이가 들수록 걸음이 느려지는 것은 자연스러운 변화로 여겨진다. 그중에서도 ‘경사면 걷기’, ‘평지 인터벌 뛰기’에 관한 영상이 부쩍 늘고 있는데, 이는 마스크 착용 의무가 전면 해제되면서.
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