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깊은 잠을 부르는 방법 잠자기 3시간 전에는 먹거나 마시지 않는다. 등운동이니까 등을 모아주는게 당연한데 도통 느낌이안옵니다 팔꿈치로 무게를 당긴다고 생각하면 좀 등에 자극이오는거같은데 또 어느날 하면 안오네요 팁좁알려주세요 바벨로우하면 아랫등 윗등 어디가더 아파야 제대로 된건가요, 그냥 자세만 바르게 하면 된다내 경우에는 가구배치 땜에 문틀철봉을 문이 좁은 곳밖에 설치할 곳이 없어서 그립이 약간 좁은 편임그래서 팔힘을 많이 쓸 수밖에 없는 구조인데턱걸이 수행능력 늘어나니깐 점점 등근육 자극도, 유튜브보고 자세도 똑같이 한다고 생각하는데 왜 그런건가요.
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