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물은 체내 수분 균형을 유지하고, 신장이 노폐물을 원활히 배출할 수 있게 한다. 물은 체내 수분 균형을 유지하고, 신장이 노폐물을 원활히 배출할 수 있게 한다. 전형적인 수부지 피부 혹은 민감성, 건성피부로 들어가게되는거임, 몸이 정상 수분 상태라면 물을 마신다고 해서 피부가 촉촉해지지 않는다.
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| 물을 많이 마시는 행위는 우리 몸의 자연적인 수분 공급을 억제하고 인위적으로 물을 마심으로서 수분공급이 되는 것에만 의존하게 된다. | 운동 전후, 야외활동 전에는 충분한 수분을 섭취함으로써 탈수를 예방하고 운동 수행 능력을 유지해 체중 감량 효율을 높일 수 있다. | 기상 직후 물을 마시면 자는 동안 손실된 수분을 보충해 장운동을 촉진하는 등 신진대사를 원활하게 한다. |
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