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단백질은 기본적으로 일상의 밥이나 반찬을 통해 섭취하는 양이 있고, 군것질 등을 통해 들어오는 약간의 단백질, 여기에 필요한 경우 별도의 보충제 등을 통해 추가로 섭취하는 양이 있습니다.
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