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다만 군 간부 체력검정 기준은 5km보다 짧은 3km인 점을 감안하자. 182 77키로임요평균시속 910키로나오는데 여기서는 하수인가요. Title오래달리기 잘하는법과 호흡법 3km 달리기 기록단축하기, 3km 특급은 러닝머신 속도 몇으로 해야할 까.
디시 러닝갤이 워낙 고수가 많아서제가 키빼몸 100인데 10킬로 1시간 겨우 뛰네요.
전 솔직히 3km 18분에 끊어도 괜찮다고 봅니다.. 13 많은 성인 남성들이 자신이 3km를 군대에서 12분대를 달렸다고 주장하는 것과 비슷하다.. 근데 3km 10분30초 진짜 대단한 기록아님.. 평일매일 3km 달리기만 해도 살빠지냐..
그때 숫자에 빠져들면서, 정작 중요한 걸 놓쳤다. 5월에 입대예정인 귀여운 아기참치에여군대가면 3km 달리기 하는걸로 알고있어서 약 10일전부터 2일에 1번꼴로 뛰어보고 있음운동신경은 있는편인데 오래달리기가 진짜 장애인수준임. 체계적인 달리기가 아니라, 숫자를 쫓는 달리기였다, 당연히 후자가 기록향상에 유의미한 훈련 방법이겠죠.
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