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| 단백질 권장 섭취량은 개인의 신체 활동 수준, 몸무게, 목표에 따라 달라질 수 있으며, 일반적인 가이드라인이 존재합니다. | 끼니별 단백질 분배 아침, 점심, 저녁에 단백질 식품을 나누어 배치하세요. | 단백질의 주요 공급원으로는 것이 추천되고 있습니다. | 2g 정도를 섭취하는 것이 적당합니다. |
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