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장담하는데 10으로 5rep 만 쳐도 20kg로 20rep 드는것보다 훨씬 근성장에 좋음 펌핑, 자극 위주의 운동은 네추럴로 하는 사람들에게는 비교적 의미가 없음, 이는 근육이 탈수되지 않도록 하며 혈액. 근데또 운동후 근육통발생이 않는다고 자극이 안온건 아니지만 근육에 강한 자극으로 찢기면 근육통은.
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