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정성호 근육 골반 전방경사를 해소하기 위해 고관절 스트레칭을 추천한다. 척추를 굳세게 만드는 바른 자세와 바른 운동 –. 대표적인 척추질환인 허리디스크를 간단한 스트레칭으로 예방하고 재활 치료할 수 있다. 골반 전방경사를 해소하기 위해 고관절 스트레칭을 추천한다. 특히 볼링이나 골프, 역도의 경우 허리를 삐끗하기 쉬우므로 허리디스크가 있는 환자에게는 권하지 않습니다.
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