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hunk-ch sotwe 2달차 평소 700730정도로 5km정도씩 뛰다가템포조절하면서 천천히 10km까지 성공했습니다ㅎ남들 기록보면서 저도 10km를 뛸수있을거라고 생각못했는데이게되네요 핰 행복합니다. 9시 50분, 124 부대원 31명은 청와대에서 불과 300m 남은 지점인 자하문 초소에서 이곳을 지키던 종로경찰서 소속 정종수 순경과 박태안 순경에게 첫 검문을 받게 되었다. 기록은 10km 50분 45초 이제 롯데 아쿠아슬론까지 2주. 10km 53분이하로 내려가질 못하네 장비도 좋다는거 다사보고 신발도 알파,베넥 다 신어봤는데 왜 난 안되는걸까 나도 50분 미만 실력이 되고싶다 사실 10km이상 뛰어본적도 없다 추천검색 발행할 때마다 대왕디시콘 5일간 사용 가능. 마갤러로서 훈련일지와 각종 글을 보다보면 느껴지는 바가 있다. 27년 소방 체력 디시
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