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과자를 많이 먹으면 속아 더부룩해지는게 정상인가요.
| 신지호 헬스조선 기자 ◇끊임없이 먹고 싶고, 안 먹으면 우울. | 사이테크+ 단것 끊기 어려운 이유는단것 자주. |
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| 단 과자 등 가공식품을 많이 먹는 식습관이 우울증 위험을 증가시킬 수 있다. | 25% |
| 탄수화물중독증이 있으면 만성질환의 위험이 높아지므로 과일채소잡곡 등 자연 식품을 먹는 습관을 들여야 한다. | 17% |
| 계란이나 고기 등으로 단백질을 보충할 수는 있겠지만, 애초에 시리얼의 탄수화물 구성부터 정크푸드와 본질적으로 크게 차이가 없다. | 46% |
비만이 아닌 정상 몸무게의 여성들 가운데에서도 상대적으로 탄수화물 섭취가 적고 단백질 섭취가 적정하며 간식을 자주 먹는 사람들이 각종 생활습관병에 걸릴 가능성이 더 적다는 연구 결과가 나왔다.. 하루에 과자 ‘이만큼’ 먹었다간심혈관.. 당분이 많은 가공식품류를 섭취하게 되면 저혈당 증세가 일어나며 욱하는 성질을 조성하는 아드레날린이 과다하게 분비된다..
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