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하 뭘 먹어야할지 모르겠어 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ멘붕 계란 두개만으로는 부족한거같아서 닭가슴살 큐브로 된거 주문할지 고민된다 계란두개+닭가슴살100g 으론 하루 단백질 부족이니.
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단 하나 나이 27살 자취생 아침 일과편✨ 단백질식단. 채소는 많은데 단백질 섭취가 부족한 듯헛헛하네요징그러운 번데기 같은 거 말고가성비 좋고. 제 하루 식단은 아침 씨리얼+우유+바나나 12개 or 빵하나+우유하나 구매후 섭취 점심. 이상으로 오늘은 자취생들을 위한 가성비 단백질 식품을 알아보았으며. 많은 음식 10가지 단백질 음식 추천.