자취생 단백질 디시 - 그리고 운동 직전 아르기닌, 운동 중간에 프로틴으로 단백질 보충.

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하 뭘 먹어야할지 모르겠어 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ멘붕 계란 두개만으로는 부족한거같아서 닭가슴살 큐브로 된거 주문할지 고민된다 계란두개+닭가슴살100g 으론 하루 단백질 부족이니.

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