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블아 챈 치료자와 내담자 사이의 치료적 신뢰 관계를 토대로 인지행동치료, 스키마치료, 마음챙김에 접근한 치료법 등을 통합한 심리치료의. 리 베어lee baer에 의하면, 사고 억제thought suppression는 침투적 사고를 강화할 뿐이며, 나쁜 사고가 나타난다 하여 그 사람이 정말로 악한 사람이라는 것을 의미하지는 않는다는 사실을 깨닫는 것은 침투적 사고를 극복하는 단계 중. 강박 사고 지연시키기 강박 사고를 잠시 시간을 두고 의도적으로 지연시키는 것을 연습한다. 제가 강박증 재발 많이 했는데요 재발 할때마다 저 방법을 써서 낫는기간이 확확 줄었어요. 강박증 극복 강박적 사고에서 벗어나는 방법ㅣ.