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따라서 젖살 관리는 일단 적절한 체중감량이 가장 중요하다. 과체중 이상인 경우 체중을 정상범위로 되돌리면 얼굴도 함께 갸름해지기 때문이다, 본인 16퍼인데 얼굴이랑 벅지 살짝 부족한 느낌 몇퍼까지 내려야하누 ㅠㅠㅠㅠ 크레아틴먹어서그런지모르겠는데 지금은 거울볼때마다 존나둥글둥글해서 절구로빻아버리고싶음 이게 체지방율도 적당하지 않은게.
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체지방이 빠지면 얼굴 살이 빠지고 허리둘레가 감소한다. 살이 빠지면 얼굴살도 자연스럽게 빠지게 됩니다, 체지방이 빠지면 얼굴 살이 빠지고 허리둘레가 감소한다. 서 원장은 과체중 이상이라면 정상 체중 범위로 되돌리면 얼굴도 함께 갸름해질 것이라며 단, 체지방을 감량해 몸은 날씬한데 여전히 얼굴만 통통하다면 젖살을 의심해볼 수 있다고 말했다. 키 180 몸무게 65 키로 체지방 11% 얼굴이랑 근육이 좀 붙여서 키 180 몸무게 75 키로에 똑같이 체지방 11%면 얼굴이 똑같을까요 아니면 몸무게는 늘었으니 얼굴살도 찔까요 진짜 아시는 분만 알려주세요. 아직 정상체중은 아니지만 처참할정도로 심하더라구요.
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| 키 163 몸무게 556 나름 정상체중인데 체지방률이 38에 골격근량 19야 근력늘리고 체지방 30까지만이라도 빼면 얼굴도 살빠지고 전보다 달라질까. | 젖살을 관리하는 첫 번째 방법은 적절한 체중감량이다. | 콘헤드두상 같은 경우 이마보다 윗두상이 높아 얼굴은 작지만 두상 때문에 얼굴이 커 보이거나 길어보일 수 있어요. |
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| 수치상 스펙이나, 인바디상으로 비만은 더이상 아닌 수치로 나오는데 얼굴살이 안빠져서 고민입니다 운동경력은 중간에 조금 쉬기도 하고 설렁설렁 햇던 기간도 있지만 2년 좀 넘은거 같습니다. | 서 원장은 과체중 이상이라면 정상 체중 범위로 되돌리면 얼굴도 함께 갸름해질 것이라며 단, 체지방을 감량해 몸은 날씬한데 여전히 얼굴만 통통하다면 젖살을. | 스스로도 멤버 중 체지방 최소, 근육량 최대라고 한다. |
스스로도 멤버 중 체지방 최소, 근육량 최대라고 한다.
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