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| 간헐적 단식에 영향을 줄 정도는 아니고 동시에 부족할 수 있는 영양소를 보충 시켜주기는 좋다함. | 간헐적 단식의 종류와 방법 그리고 해서는 안 되는. |
| 당분이 많은 과일이나 주스, 정제된 밀가루 음식, 그리고 무엇보다 알코올. | 단식 기간 동안 피해야 할 음식은 명확하다. |
| 이후 이어지는 술자리는 그냥 앉아서 물이나 차 정도만 마시며 얘기만 하는 거죠. | 간헐적 단식으로 술자리 안 빠져도 몸짱돼. |
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